Актерская диета рацион, отзывы, результаты Стройнеем

Те, которые желает в кратчайший срок похудеть более чем на 11 кг, могут это сделать за 12 дней при помощи актерской диеты.
Эта монодиета считается одной из самых жестких. Эта диета в представлении не нуждается. 84 Актерская диета очень популярна среди балерин и актеров. Они эту диету используют обычно, когда им необходимо срочно сбросить несколько килограмм для какого-либо выступления, или после праздников. Потому что даже актеры позволяют себе расслабиться и за праздники наесть лишние килограммы.
Польза не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья.
Большая часть веса уходит за счет обезвоживания организма и малого веса самой пищи, поэтому надеяться на долговременный эффект не стоит. Вы можете есть отварной белый рис в любых количествах и пить натуральный томатный сок без соли. По другой версии, надо отварить один стакан предварительно вымоченного в кипяченой воде риса и выпить один литр свежего сока. Как бы то ни было, запрещается соль. Нужно есть обезжиренный творог и пить кефир, желательно, чтобы количество последнего не превышало полтора литра. Белое мясо курицы, индейки, нежирный кролик плюс зеленый чай в любом количестве.
Запрошенный контент не может быть загружен. Пожалуйста, попробуйте позже. Наш сайт о здоровом питании и эффективных диетах.

В связи с тем, что актерская диета предполагает ограниченное употребление воды (последний день вообще накладывает вето на ее употребление), высока вероятность обезвоживания организма. Рацион продуктов на день очень скуден и диета переносится не так легко, как хотелось бы. По правде говоря, это весьма изнуряющий режим похудения. Первые два дня может беспокоить слабость и головные боли, поэтому, старайтесь не переутомляться и больше бывать на свежем воздухе.

Во время диеты можно пить сколько угодно воды, особое внимание ей надо уделить в заключительные два дня, особенно если выбираете винный вариант.

Либо за весь день вы пьете неограниченное количество сока, но съедаете только одну порцию риса, либо едите рис, сколько захотите, но объем сока ограничиваете до одного стакана в день. Следует помнить, что переедание еще никому не приносило пользу. Разрешается употреблять один килограмм творога и полтора литра кефира в день, но не более. Отдаем предпочтение вариантам с низким содержанием жира: индейке, кролику, постной говядине или курице. С курицы лучше удалить кожу, так как именно под ней содержится основной жир птицы. Мясо должно быть в вареном виде, при варке нельзя добавлять соль и специи. Запиваем это все неограниченным количеством зеленого чая.

Меню второго дня должно состоять из творога и кефира, потребляемых в неограниченных количествах и в любое время. На 3-й день необходимо есть только белое куриное мясо или индейку, а пить - зеленый чай без сахара.

Семейные, житейские проблемы, решаем и радуемся. Ребенок и его развитие и творчество. Юридические вопросы и ответы. Комнатные цветы, дача, огород.

Питье зеленого чая не ограничено. Винный день диеты. В эти сутки можно выпивать до 0,7 мл. сухого вина. Лучше, если это будет красное сухое домашнее вино. Для тех, кто не пьет данный напиток, его можно заменить апельсиновым соком (свежевыжатым). Также, можно употреблять сыр твердых сортов. Более полюбившееся меню, которое предлагает актерская диета. В пятый день, можно выбрать одно любое меню из четырех пройденных дней и следовать ему. У данной диеты принцип такой же, как у предыдущей, но увеличивается суммарность дней. Следовательно, эффект будет значительнее. Эта методика состоит из трех фаз по четыре дня.

Стоит отметить, что в мире используются два варианта актерской диеты, которые рассчитаны на 4 и 12 дней. Первый вариант диеты превосходно подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес в ускоренном темпе. А 12-дневная программа понравится уже привыкшим к подобным пищевым нагрузкам людям. Актерская диета на 4 дня. В течение всего дня кушайте вареный рис и пейте томатный сок. Лучше всего, если рис будет приготовлен за день до начала диеты. Запивайте все кефиром. Что касается творога, лучше всего остановиться на магазинном продукте, поскольку в нем находится меньше жира.


66632 руб., скидка 11%

Сухари, состав, польза и вред сухарей, домашние сухари

В медучреждении ему не придется задумываться о том, что нельзя есть при холецистите, а что можно. В первые дни будет назначено голодание.

Что можно есть после тренировки в тренажерном зале,

Укрепляются мышцы всего тела. Улучшается работа дыхательной системы, увеличивается объем легких. Упражнения повторяют по раз от одного круга и более.

Energy Diet (Энерджи диет ) и Energy Diet Smart купить

Я наконец добился того, что сбросил свои лишних кг и всего за полгода. Начал принимать Энерджи диет в том году в ноябре. За неделю ушло целых пять

Эффективные таблетки для похудения. Каким стоит верить?

По словам заместителя главы управления Ивана Пономарева, препарат поставлялся из одной из восточных стран и распространялся в виде капсул для

Белковая диета на 7 дней, минус 5-7 кг, меню, выход из

Допускается менять местами дни или перегруппировывать блюда, но так, чтобы питание происходило качественно и равномерно на всем продолжении

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин и женщин

Заболевание наблюдается в основном у мужчин после лет. Особенностью этого гастрита является образование множественных кистовых отростков и аденом на

Танец живота для похудения Смотрите бесплатно онлайн

Танец живота для похудения видео уроки. Танец живота это фитнес танец с помощью которого можно похудеть без диет. Танец живота помогает сформировать

Лучшие таблетки для похудения. Рейтинг лучших таблеток

Таким образом, выведем действенные способы, позволяющие избавиться от лишнего веса и обрести желанную форму. Посмотрите, препарат немецкий,

Низкокалорийные блюда для похудения - рецепты с фото

Если вы являетесь поклонником блюд, приготовленных на гриле, тогда прекрасным решением будет обжаренная индейка с луком и свежими помидорами. Почти

Калькулятор диеты Дюкана как рассчитать свой вес.

Нам помогла бездрожжевая диета минус кг за месяца без хлеба, колбас, сосисок и после только яблоки. Старайтесь максимально разнообразить свое меню.

Семена льна для похудения отзывы

Хороший материал.Посмотрела на ваш блог и много интересного нашла. У меня всегда есть дома семена льна, правда использую редковато. Спасибо за такую

Где купить диск здоровья в Казани?

Стоит учитывать то, что пластырь для похудения способен воздействовать только в том месте, где он приклеен. Например, если он наклеен на ягодицы, то

Белково - растительная диета (кефир, грудка.) -

На протяжении своей долгой карьеры Эссельстин никогда не сталкивался со смертью от сердечнососудистых заболеваний среди пациентов с низким уровнем